Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Зачем женщине нужен цинк?
Цинк необходим для поддержания функций иммунной системы, роста и развития, а также для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей. Он также играет важную роль в регулировании гормонального баланса, особенно во время менструации.
Какие пищевые продукты являются хорошим источником цинка?
Цинк можно получить из различных продуктов, таких как мясо (говядина, свинина), морепродукты (устрицы, креветки), орехи (фундук, кешью, миндаль), семена тыквы, шпинат и другие зеленые овощи, а также некоторые виды сыра.