Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие преимущества есть у тренировки «домиком» для пресса у мужчин?
Тренировка «домиком» для пресса у мужчин имеет несколько преимуществ. Во-первых, она нацелена на обучение работе всех мышц пресса, включая прямую мышцу живота, внутренние и внешние косые мышцы, а также поперечную мышцу живота. Во-вторых, тренировка «домиком» позволяет разнообразить мышечную работу и препятствовать адаптации организма, что способствует эффективному росту мышц и укреплению пресса. Наконец, тренировка «домиком» может быть выполнена дома без необходимости посещения тренажерного зала.