Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему после еды так хочется спать?
Это связано с физиологическими процессами в организме. Когда мы едим, наш желудок начинает переваривать пищу, вырабатывая гормоны и ферменты. Один из таких гормонов — инсулин, который регулирует уровень сахара в крови. При повышении уровня инсулина происходит перераспределение крови в организме, смещая ее от мозга к пищеварительной системе. Это может вызвать ощущение усталости и сонливости.
Что еще может вызывать сон после еды?
Кроме повышения уровня инсулина, сон после еды может быть вызван также увеличением уровня триптофана и серотонина в организме. Триптофан — аминокислота, которая помогает вырабатывать серотонин, известный как гормон счастья. Большинство продуктов, богатых триптофаном, также содержат углеводы, которые повышают уровень инсулина. Поэтому употребление такой пищи может вызывать сонливость.